Iubitul meu face cele mai bune mic-dejunuri, iar astăzi vreau să vă arăt unul dintre ele.

Aveți nevoie de:

▪️ ovăz (noi îl folosim pe cel de la Protein.Buzz – v-am lăsat link aici)
▪️ lapte de soia/migdale/ovăz! orez
▪️ proteină de ciocolată (tot de la Protein.Buzz o luăm și pe aceasta – cei de la Shop Builder au o ofertă foarte bună la proteine și calitatea este, la fel, foarte bună, așa că noi doar de la ei ne luăm suplimentele de mai bine de un an de zile – găsiți aici proteinele)
▪️ câteva pătrățele de ciocolată de peste 65% cacao
▪️ fructe de pădure sau orice alte fructe vreți voi
▪️ opțional, puteți adăuga și un sos de ciocolată sau de caramel sărat, fără zahăr

Procedura e simplă. Se topește întâi ciocolata cu puțin unt, sau se bagă la cuptorul cu microunde odată cu ovăzul și cu laptele ca ovăzul să se hidrateze și să absoarbă laptele iar ciocolata să se topească în același timp (puneți din ochi lapte și ovăz, în funcție de câtă cantitate vreți să faceți), amestecați, adăugați proteina de ciocolată, omogenizați totul și adăugați fructele.

That simple și bun de mori!
Trebuie neapărat să încercați!